Jak się przygotować?
Przed planowanym masażem zaleca się nie jeść posiłku później niż 1,5 godziny. Należy wziąć ze sobą ręcznik.
Na wstępie przeprowadzany jest wywiad, w kolejnym etapie ustalany jest sposób przeprowadzenia zabiegu tak, aby najlepiej dopasować go do indywidualnych potrzeb.
Warto podkreślić, że w trakcie masażu odsłaniana jest jedynie masowana część ciała.
Po masażu Klient proszony jest o pozostanie na chwilę na stole, posiedzenie przed wstaniem w razie gdyby komuś zakręciło się w głowie.
Przeciwwskazania:
- Infekcje dróg oddechowych, gorączka, choroba zakaźna
- Ostry stan zapalny
- Pierwszy trymestr ciąży, ciąża zagrożona (masaż kobiet w ciąży tylko za zgodą lekarza prowadzącego)
- Okres menstruacji (przeciwwskazanie względne – nie masuje się powłok brzusznych)
- Stan bezpośrednio po obfitym posiłku
- Wszelkie postacie nowotworów, masaż możliwy po upływie 5 lat od wyleczenia
- Choroby skóry, którym towarzyszą pęcherze, wypryski i przerwanie ciągłości skóry
- Stany zapalne i alergiczne skóry (grzybica, owrzodzenia, czyraki)
- Hemofilia (zaburzenia krzepnięcia krwi)
- Krwawienia, krwotoki lub możliwość ich wystąpienia
- Zaawansowana miażdżyca naczyń obwodowych
- Zaawansowane żylaki z owrzodzeniami, tętniaki
- Zakrzepy, zapalenia żył (masaż możliwy po 6 miesiącach od ustąpienia stanu zapalnego)
- Osteoporoza (łamliwość kości)
- Wczesne stany po złamaniu kości lub brak zrostu kostnego
- Wczesny stan po naderwaniu/zerwaniu powięzi, ścięgien i mięśni
- Wylewy krwawe i pourazowe w mięśniach (do 72h po urazie)
- Choroba wrzodowa żołądka, dwunastnicy, kamica nerkowa, wątrobowa
- Stany zapalne dróg żółciowych i narządów miednicy mniejszej
- Stany zapalne węzłów chłonnych
- Gruźlica
- Epilepsja (padaczka) (wymagane pozwolenie od lekarza prowadzącego)
- Niewyrównane wady serca, stan po zawale (konieczna konsultacja lekarska)
- Nadciśnienie (110 rozkurczowe)
- Choroba Bürgera 3 i 4 stadium (zakrzepowo-zarostowe zapalenie naczyń, dotyczy głównie kończyn dolnych)
- Choroba Raynauda 3 i 4 stadium (skurcz tętnic, dotyczy częściej rąk niż nóg)
MASAŻ KLASYCZNY
Głównym zadaniem jest usprawnienie krążenia krwi i limfy, zmniejszenie powysiłkowego napięcia mięśniowego.Techniki wykorzystywane w masażu głaskanie, rozcieranie , wyciskanie, ugniatanie , oklepywanie, wibracja, rozstrząsanie, wałkowanie. Czas 60 min
Zalety:
- przyspieszenie przepływu krwi
- pobudzenie organizmu do wytworzenia endorfin.
- przeciwbólowe
- rozluźniające.
- zaopatruje mięśnie w tlen i substancje odżywcze,
- usuwa toksyny,
- następuję szybsza regeneracja organizmu.
MASAŻ TKANEK GŁĘBOKICH
Jest to oddziaływanie na strukturę oraz pracy z tkanką mającym na celu rozluźnienie i uwolnienie utrzymujących się się wzorców nieprawidłowych napięć. W masażu wykorzystuje się również kostki, pięści, łokcie i przedramiona.
Zalety:
- zwiększenie rozluźnienia
- zmniejszenie bólu i długotrwałe korzyści.
- zwiększenie elastyczności tkanek:
- likwidacja mięśniowo-powięziowych punktów spustowych;
- regulacja napięcia mięśniowo-powięziowego;
- przywracanie prawidłowej postawy;
- wzrost ruchomości w stawach;
- poprawa ukrwienia tkanek.
MASAŻ RELAKSACYJNY
Celem masażu relaksacyjnego, zgodnie z nazwą, jest uspokojenie organizmu oraz wprowadzenie go w stan relaksu. Jest to bardzo delikatny zabieg, prowadzony w spokojnej, wyciszającej atmosferze, która pozwala pacjentowi oderwać się od problemów i rozluźnić się.
Zalety:
- zniwelować dolegliwości bólowe – sprawdza się zatem m.in. po kontuzjach, a także, wspomagająco, w trakcie rehabilitacji po wypadkach,
- poprawić metabolizm – przyspieszając proces spalania zbędnej tkanki tłuszczowej,
- poprawić ukrwienie ciała – zapewniając rozszerzenie naczyń włosowatych i zapobiegając powstawaniu zakrzepów żylnych,
- stymulować układ limfatyczny – pomagając szybciej usunąć toksyny z organizmu i wzmacniając naszą odporność.
Zaleca się przy takich problemach jak:
- bezsennością,
- chronicznym zmęczeniem oraz poczuciem braku energii,
- długotrwałym stresem,
- uczuciem napięcia mięśniowego,
- nerwową nadpobudliwością.
Czas: 60 minut
MASAŻ LECZNICZY KRĘGOSŁUPA
Połączenie technik terapii tkanek miękkich, powięziowej, manualnej z masażem klasycznym. Cel rozluźnienie przeciążonych struktur i wydłużanie skróconych struktur. Zalecenia : bóle mięśniowe w obrębie kręgosłupa, pogłębione naturalne krzywizny kręgosłupa, skolioza, stany zwyrodnieniowe, stres.
Czas: 60 min
DRENAŻ LIMFATYCZNY
Głównym celem drenażu limfatycznego jest przeciwdziałanie lub likwidacja obrzęków zastoinowych, chłonnych lub zapalnych, oraz przyspiesza usunięcie z organizmu zbędnych produktów przemiany materii.
Zalety:
- likwiduje uczucie ciężkich nóg oraz opuchliznę
- istotnie zredukuje tkankę tłuszczową i cellulit
- po zabiegu skóra będzie jędrna, zadbana i wyraźnie zdrowsza
- odblokuje układ limfatyczny
- przyspieszy rehabilitację pourazową
- zmniejszenie opuchlizny,
- wspomagająco w leczeniu żylaków nóg,
- przyspiesza usunięcie rozbitych komórek tłuszczowych
Czas: 60 minut.
MASAŻ W CIĄŻY
Przyszła mama musi bezwzględnie skonsultować z lekarzem prowadzącym jej ciążę oraz poprosić o pisemną zgodę lekarza prowadzącego ciążę. Kobiety nie powinny poddawać się zabiegom w pierwszym trymestrze, a także w ostatnim miesiącu ciąży.
Główne zalety masażu w ciąży:
- relaksacja
- zmniejszenie napięcia mięśniowego
- poprawa krążenia
- zapobieganie obrzękom kończyn górnych i dolnych
- zapobieganie i łagodzenie dolegliwości bólowych kręgosłupa
- zapobieganie rozstępom skórnym